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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等
，  以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。